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2008年7月26日 (土)

レコーディングダイエット(?)その後

 えっと~~~まず最初に言っておきますが・・・全然ダイエットになってません!

 とりあえずMに言われたとおり「ただ食べたものを書き留める」をやってました。Mいわく「細かい事をやろうとすると長続きしないから、○○2切れって感じでいいよ」だったので、そうやって書いてみたら、私 けっこうまともな食生活をしていたと実感してしまった。

 野菜・肉・魚・乳製品・豆製品どれも毎日程よく摂取されてる。(と私の栄養学はこの程度)

「まずはバランス良く食べることが大切」と説くMに「私 かなりバランスいいみたい」と言ったら「バランス良かったら食べたものは体内で消費されるはず。太るのはそれができてないから」と言われ「一度 記録したものを私に見せて」と。

 で、昨日 送信しましたよ。

 そしたら「(問題点が)たくさんあり過ぎて…」って。最初からあれこれやるのは無理だから「まずは夕食後はお茶以外は食べないように」って。

 そりゃ基本だけどさ~。お風呂上りのカルピスとナイトキャップとしての牛乳は必須なんだよ~~~。それも100CCくらいずつだよ。(合計200CCか・・・汗)この時期、水分補給は大切だし。

 一応、今夜から「水・お茶」にする約束はしたけど、なんか虚しいよ・・・

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