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2008年10月14日 (火)

効果は いつ出るの?

 カロリーを書いてのレコーディングダイエットを始めて、もう2週間になる…。体重は相変わらず増えたり減ったりで51.3㌔を一度見ただけ…

 毎日の摂取カロリーは1700㌍以下を目指すようになった。始めた当時は2200㌍くらいだったから これでもかなり減らせたつもり。私のカロリー換算が間違ってなければ…だけど。

 朝バナナダイエットに関しては「普通の朝食の㌍は300以上だから、バナナ1本70~80㌍は、それだけでカロリーダウン」という理由だけで始めた。

 バナナは嫌いじゃないし甘いから…るんるるる~ん♪と始めたものの、隣で夫が普通にハム・チーズトーストを食べてると、これが美味しそうに見えちゃうんだよねぇ。お昼にそれを食べればいいとわかってるのに「朝、食べたい!」と思ってしまう意地汚さ。

 ちなみに、昨日で買い置きのバナナを食べ尽くし、買いに行かなかったので、今朝は以前のようにトースト。ゆうべのコロッケの残りを挟んだので、こーぴーにゅーにゅーと合わせて324㌍。美味しかった~~~ もう朝バナナはできない!

 しかし、昨日まで77だったのが324になった分、午後からどう減らす?

 お菓子だって前みたいにたくさん食べてないのよ…(少しは食べてるんだ…あは

 カロリーを気にして買い物なんてした事なかったけど、今では老眼の目を酷使して、同じようなものならカロリーの少ない方を選らぶ。最近はカロリー表示されてるものが多いから助かるわ~。

 先日、名大の売店で買ったクッキーなんて一枚91㌍。びっくり! 以前はこれを紅茶と一緒に4~5枚は食べてた。口が甘くなったからと、その後はポテトチップかおせんべいで口直しまでがセット。今は一度に2枚まで。これもいつか食べなくなるようになるといいんだよねぇ…。

 牛乳と豆乳は毎日必ず飲みたいし、夕飯だって夫がいるから、あまりに粗食ってわけにもいかない。一応夫にも「一緒に痩せようね」とは言ってある。カロリー本に載ってた低カロリーで栄養のあるメニューを作るようにしてる。

 この季節のお楽しみ、巨峰とロザリオとエンドレスの天津甘栗も もう2回続けて買ってない

 …なのに体重が減らないのは、どうして?!

 一ヵ月に500グラム減ればいいんだよねぇ。1年で6キロだ

 ステロイドが2錠に減ったらプールを再開しよう。

 いつまで続くんだろうか? 何か目に見える効果が無いと飽き性の私には継続できないよ…。

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