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2009年1月29日 (木)

甘い誘惑

 ダイエット報告をさぼってました(汗

 一応 少しずつではあるけれど減ってます。(月500グラムペース)

 ただ…レコーディングダイエットを始めた頃に比べると、私の努力はかなりゆるくなってる…摂取カロリーも1800くらいすぐいっちゃうし。

 脂質を取りすぎないようにってのは無意識に抑制できるようにはなってる。

 今まで何の躊躇も無く、揚げ物したり、ピザとったりしてたのを「今日はやめとこ」ってなる日がある。

 でも…甘い物だけは抑制できないのよねぇ…。

 始めた頃、クッキーをひとかけらだけ食べて我慢できたのが「2枚くらいいいよね?」が「2枚も3枚も同じだわ・・・」になって…。どうして1枚で満足できないんだろう? ダイエットにはまず甘い物をカットするのが一番なのに。

 ダイエットに成功してる人はよく「甘い物が欲しくなくなった」と言う。私もそうなるといいなと思ってたんだけど。ダメでしたねぇ…。

 クリームチーズたい焼きも1枚食べて「あ~~美味しかった!」の後「この美味しさをもう一度…」って2枚目に手を出しちゃう。2枚買ってはダメなんだろうけど、せっかく店に行ったから余分に買っておこうって思っちゃって。それが余分どころか当然のように食べちゃう事になるんだよね。

 「年明けたらプールに行きます」宣言も まだ実行せず。寒いし…風邪ひくといけないし…って言い訳。

 軽い筋トレだけは継続してます。ただし私の筋トレを見た人は「何をもぞもぞ動いてるんだろう?」としか思えないでしょうね。汗もかかないし、息も上がらないし、心拍数も変化しないレベルだから。

 でももしかしたら、このゆるゆる筋トレで「痩せる体質」になってるんじゃないか?と思うのです。

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