８月の平均体重を計算しました。…先月に続き 気乗りしなかったわ。
先月は奇跡のプラスマイナスゼロでおさまった。
今月はいくらなんでもそれは無理でしょう…。
はい、そのとおりでございました。
でも…プラス０．０６キロ。６０グラムね。
ほやぁ～～～～～～～～ と ちょっと安心してしまうところが ほんとに私って…汗。
１１月には１２年ぶりに高校の学年同窓会がある。
ダイエットの師匠M（高校の同級生）は、ここんとこリバウンドらしい。
「痩せないと同窓会には行けない」と言い合ってる。
Mは高校時代 まさに「小枝ちゃん」だったから、普通体型になっただけで「太った」って感じるんだよね。
クラス会をしても 高校時代から綺麗だった子は相変わらず綺麗だし、昔は目立たなかった子が垢ぬけて素敵になってるし、みんなおしゃれが上手。５０歳になって、子供もいて、なお綺麗でいられるってすごいなぁ。
さて、私は去年 レコーディングダイエットを開始した時の気持ちを思い出して、また頑張らないといけないなぁ。
楽な方に流されるのは簡単なんだよね…。
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夫のやってるwiiSports Resortをずっと見てる。
チャンパラも一度はやってみて、けっこう面白かったけれど「またやろう！」って 日中、ひとりでやる気にはならない。
ちなみにWiiFitも 結局さぼっている。
昨日も夫が始めたらまたもや「近頃 ゆうこさんを見かけませんね」」と言われてしまった。
去年の暑さに比べたら今年なんてとっても楽なのに、やっぱり夏はなるべく動きたくないのよね…って言い訳だなぁ。
で、ゆうべは夫がセットしたピンポンをやらせてもらった。これも前から「これなら私でもできそう」と思って見てたから。
何しろ中学時代は卓球部。
ところが・・・やってみると やっぱりこれってWiiなのよね。本当の卓球のラケットのつもりでリモコンを振っても なんか違う。
テレビ画面の球の弾み方なんかは、本当にリアルなんだけど。
私はリアルに難しく考えすぎてしまって、かえってダメみたい。
そしてチャンバラと同じように、画面にどんどん近付くし、画面の卓球台と自分の位置にたえず違和感があるので、画面に対してすっごく左に行ったり右に行ったりしてしまう。
「ちょっと見本を見せて」と 夫がやるのを画面ではなく、夫の位置とリモコンの動きを観察する。
夫はチャンバラでもピンポンでも 最初に立った位置から さほど動かない。
これは卓球じゃない。リモコンの振り方だけ見てたらテレビゲームなんだよね。
ソファーの隅っこに座って見てたら、動かないはずの夫が急に右に来た！ 振ったリモコンがあやうく私に当たるところだった！ 間一髪でのけぞってかわした！ おぉ 鈍い私が危険を回避できたわ。
これでは、もしリモコンをもう一つ買って対戦なんてしようものなら、リビングの家具は破壊され、二人は激突して怪我をするね。
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７月の平均体重…絶対に増えてると思ってた。
レコーディングダイエット（かなり自己流）を始めて最初の３ヶ月は 毎月５００グラムずつ減ってたけど、３月からはペースダウン。
７月は毎日 体重計に乗る度に「え～～増えてる～」って感じで。
月末に平均値を計算してみたら…なんと６月と比べて変化なし！ 小数点以下は２桁で切り捨てしてるのが いかにもいい加減な私。
増えてる覚悟してたのが増えてなかったって事で「あ～～～よかった＾＾」と すっかり安心してしまう。
あまいあまい！
夏場は食欲が落ちる人が多いけど、私はそれも変わらないのよね。
作るのは面倒になるけど、そういう時は外食して けっこうなカロリーを摂ってしまうし、日常的にも「ご飯は食べたくないけど、甘いものが食べた～い」ってなる。
だから「夏は減量のチャンス」って事も私には期待できない。
んむむぅ～～～～～～～
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清○屋のレジの外にある甘味屋さんのクリームチーズたい焼きが大好きだと何度も書いた。
先々週だったか「一口茶○ 白いタイ焼き」の新聞チラシが入った。
ん～～～以前からもちもちたい焼きとして売られてたし、私の好きな売り子のお姉さん（多分 同世代）と「最近はやってるけど、ここはもっと前からやってましたよね」って話してたんだよね。
それを大々的に広告にするのは何故？ それと店名に「総家」なんてついてたっけ？
先週、清○屋へ行って その理由が判明した。
「一口茶○鯛焼総家」は、白いたい焼きの専門店になってしまってたのだ！
総菜たい焼きなるものまである。それは嬉しいんだけど…。
私の大好きなクリームチーズたい焼きは？ 普通の茶色いたい焼きは？
リニューアルオープンの直後だったらしく 売り子さんも焼いてる人も 見覚えのない人ばかりで、私はガラスケースの向こうに あの愛しいクリームチーズたい焼きが置かれてないか目を凝らして見ただけ。
今日、清○屋へ行ったので、意を決して店員さんに聞いてみた。
「クリームチーズたい焼きは もう無いんですか？」
「ええ、すみません。もう白いたい焼きだけなんですよ」
「…そうなんですか…
あれ大好きだったんです…
」
「ぜひ、白いたい焼きも召し上がってみてください」
「はい、前にも買ってて あれはあれで美味しいんだけど、どうしてもクリームチーズたい焼きが食べたくて…」
「店長～～～ クリームチーズたい焼きが欲しいそうです～～。 店長にこういう声があるって伝えておくといいかもしれないから（にっこり）」
どうかどうか復活させてください。あれは ここでしか売って無かったのよ。似たのとしてはグランパスの試合会場で売られる「グラン巻クリーミーチーズ」 これは藤田屋へ行けば買えるのかしらん？
さて、店員さんと店長さんとからんでしまったので、白いたい焼きを２枚買って帰ることに…ここでも２枚なのね。
すると突然の土砂降り。
私の車は屋根付きのエリアに停めてあるんだけど、反対側の外の駐車場の雨を見ると…なんと駐車場に「佐世保バーガー」の販売車が止まってる。
うあぁ～～一度食べてみたかったのよねぇ～～～！
土砂降りなので 店の人も大慌てで降り込むのに対処してる。私もこの雨の中をあそこまで買いに行く元気はない。
「これも神様のおぼしめしね。タイ焼き買ったんだから」と 屋根付き駐車場へ向かい車を出す。
すると…別の神様が私に微笑むのよ。
空が明るくなってきて雨も小降りに。
別の神様のおぼしめしに素直に従い、車を外の駐車場に入れる。
憧れの佐世保バーガー８５０円。
注文してからハンバーグを成形して焼く。すっご～～～い。
野菜もベーコンもチーズも入って、すっごいボリューム。
一人で食べられるかなぁ…それにすごいカロリーだよねぇ…。
さて帰宅して待望の佐世保バーガーをほおばる。おいしいおいしい☆
半分残しておこうかな…どこを切れば具が上手い具合に半分になるのか…ドレッシングが溢れてきてるし…あ、卵も入ってるじゃん…これは真ん中では切れないわ…あれこれ考えながら食べてるうちに、残りわずかになってしまった。
さすがに後半は あぐあぐになってたんだけど、そこで残しても汚らしいだけなので、お腹に収めることにした。
今日はもう白いたい焼きは食べないぞ！ （午後４時２５分現在の決意）
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ここんとこシャトレー○のシュガーコーンアイスに すっかりはまってしまっている。
１つ食べれば十分なのに「あ～美味しかった！」で終われない。
「この美味しさをもう一度味わいたい」ってなって…もう１つ…。
こうして私は毎回２つ食べるのが「普通」になってしまった。ひどい時には、昼食後に２つ食べて、夕食後にも食べることがある。さすがに２つ×２回って事はなくて、夕食後は１つで終わらせる・・・やればできるじゃん。（それでも１日に３つって…）
さて、食べるのを我慢できないのなら運動してカロリー消費するしかないでしょう。
それでWiiFitを再開した。
再開って…しばらくさぼっておりましたの。
夫がやる時、キャラクターに「最近 ゆうこサンを見かけませんね」と言われていた。
さあ！ そのゆうこサンが戻って参りましたわよ！！ お待ち～～～！！
で起動させてみたら
「あ、ゆうこサン ５９日ぶりですね」
え？それだけ？！ なんかもっと言うこと無いの？
もっと驚いて喜んでくれるとかって無いの？
あなたの想いは そんなもんだったのね。
「最近見かけませんね」って かなり気にしてくれてる様子だったのに…。
そして５９日ぶりのWiiFitでの体重測定は…見事に＋０．７キロになっておりました。
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３月から減量ペースは落ち、６月の月平均はなんとかマイナス１００グラムだった（汗
レコーディングダイエットで自己流換算ではあっても 毎日のカロリーは記録している。私のしてる努力はそれくらい。
これでダイエットできたら誰も苦労しないわ。
それでも１００グラム減ってるのは、ここ数年の増量が異常だったということかな。今は正常に戻りつつあるところなのかな。
でもここからは もう少し強めに頑張らないと簡単には減らないだろうなぁ。
そんな大切な時期なのに…高湿度の為、食欲がなく、代わりに甘いものばかり食べちゃう。最近はシャトレー○のシュガーコーンアイスにはまってる。
シャトレー○はシュークリームを買う為に 昔 よく行ったけど、最近はすっかりご無沙汰してた。
それがチラシに美味しそうなシュガーコーンアイスが掲載され（カロリー表示もある）つられて行ってしまい、せっかく行ったんだから…と クッキーサンドアイスなるものも買ってみたら これが美味しい☆
夕食後に「１つだけ」と食べ終えると「あ～～～美味しかった！！ もう一つ！」と どうしても２つ食べちゃう。これは病的。これで一気に３６０カロリーアップ。（種類によっては４００カロリー超え）
我が家の冷蔵庫、冷凍室の１つは「アイスクリームのお部屋」になってるんだけど 最近は大きい方へも侵出してしまった。
なくなりそうになると またシャトレー○へ。アイスクリーム関係だけで２０００円近く買うってどうよ？
１年で６キロ減らす予定は、このペースでは既に挫折。…根性のある人なら「ここから本気出すわよ！」ってなるんだろうけど、私は自然に任せてるからなぁ…。
昨日は夫がやってるWiiFitの私のキャラクターがうなだれて居眠りしてたわ。
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去年の１０月から「１年で６キロ落とせるといいな」と始めたレコーディングダイエット。
それまで好きな物を好きな時に好きなだけ食べていたので、カロリーを記録する事で多少は自制できて、効果はあった。
それに加えてWiiFitも遊び半分ながら、ほぼ毎日やった。
月平均にすると０．５キロずつ減っていた。
この調子だと予定通り１年後には６キロ減るなぁ～♪ （まあそれでも私の以前のベスト体重よりは４キロオーバーなんだけど…汗）
↑のペースが継続していれば 今頃は４．５キロ減ってる計算なのよね。
それがね…。
この２年間で異常に太ってしまい、その自分を見慣れたせいか、ちょっと痩せただけで「これくらいならいいか…」と安心してしまったんですねぇ。
ダイエットを始めた頃は、甘いものは けっこう厳しく（それでも毎日欠かさず食べてたけど…）節制したけれど、最近はダイエット前と似たような食べ方をしている。
WiiFitも 一日おきになり…週に１日になり…気づいてみれば５月７日を最後にやってない…汗。
夫がやる度に画面に登場するキャラクターが「ところで、最近ゆうこさんを見かけませんね」と言う。
「ここにいますぅー」と台所で返事だけする。
ほんとに私 単純な事を繰り返すのが嫌い。この積み重ねを努力と呼ぶのですよね。ええ、ええ、努力という言葉とは無縁の人生５０年でございました。
と言うわけで、３月から減量ペースは落ちた。それでも「月平均０．１６キロ減ってるからいっか～～」と。
０．１６キロって…１６０グラムなんだけど（滝汗
それも今月は危うい感じになってきた。もしかして増えるんじゃないか？
きゃぁーーーーーー
・・・
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もしかしたら、皆さんお忘れかもしれませんが…花桃、まだダイエット継続中でございます。
新聞に掲載されてる週刊誌の見出しに「おにぎりダイエット」なる文言を発見。詳細は読んで無いからまったくもって不明。
私、実はおにぎりが大好き。
二十歳でSLEを発症した入院中、味の薄い減塩食を「これが私の仕事だ！」と思って おかずは全部食べるようにしてたけど、ご飯はどうにも進まない。
最初の入院は律儀に病院食以外のものは口にしなかったので、何とかご飯を食べようと考えておにぎりにした。ふりかけだけは母に持って来てもらってたかのかなぁ？ 朝食についてるのを残しておいたのかもしれない。
おにぎりにすると不思議に食べられるのよね。
今でもおにぎりは大好き。おにぎりを握るのも好き。もし食べ物屋さんをやるとしたら おにぎり屋さんになりたいくらい。
平日のお昼ご飯、ゆうべの残りのご飯をチンしておにぎりにすると美味しいんだ～～♪
一番好きなのは 焼きたらこおにぎり。たらこを荒くほぐして全体に混ぜて握ると 食べた時に たらこを始終味わえる。
焼きたらこを輪切りにして おにぎりの真ん中に入れると「これがたらこだ～～」って満足感がある。
どちらもいい。
たらこに次ぐのは焼き鮭。色もきれいだしね。鮭フレークも売ってるけど、私の中では、あれはちょっと違うんだなぁ。
たらこや鮭がいつもあるとは限らないので、そんな時は「お茶漬けふりかけ」他のどんなふりかけよりも おにぎりには向いている！ と私は思う。
私のおにぎりは あまり強く握らず、ふわっとさせて食べる直前にのりをまく。
おにぎりダイエットと聞いて、よーく考えたら、これはご飯茶わんで食べるよりも絶対的に量が多い。おにぎりだけならいいけど、他におかずを食べると、普段よりも増える。
私の場合、急におにぎりが食べたくなって、夕飯を普通に作ってから「ご飯もちょうど炊き立てだし、おにぎりにし～ましょ♪」ってなる。これは間違いなく最初の予定よりもカロリーは増えてる。
おにぎりダイエットの真実は一体どうなってるんだろう？
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ダイエットしてる身で「ゆるゆるだ」と言えるのは、かなり良い兆候…と思うでしょ？
ゆるゆるなのは、私のジーパンじゃありませんの。
私のダイエット心でございます。
去年の夏の激太りから約３キロ減らす事に成功し、随分見良くなっただけで すっかり安心してしまってる。まだベスト体重より６キロ多いのに…。
見良くなったと思うのは自分だけで、数年前の私を知ってる人は久し振りに会うと「太った？」と必ず言う。だよねぇ～～～。間違いなく太ってるから…汗。
レコーディングダイエットも継続してるのですよ。ただ私の場合、何でも記録しておく事は昔から好き。子供時代のお小遣い帳から始まり、結婚後の家計簿も欠かさず付けてる。
ただ上記の２つ、つけたからと言って何の効果も無い。ただひたすら記録しているだけ。反省し、それを生かしてこそ家計を守ることに繋がるんだけど。
…というわけで、レコーディングダイエットも「ええい、これはだいたい２００カロリーだ！」といういい加減な自己流換算も含めて、続いているものの、最近はかなりだらけている。
当初 １日の摂取カロリーは１７００以下にしなければいけないと知った。その後、私の身長なら１４００でも十分だと気づくんだけど、その時も修正せず。
ダイエットを始める前は １日２０００カロリー以上（お菓子が多い）だったのを なんとか１８００カロリーくらいまで下げる事に成功し、体重も１ヶ月平均５００グラムずつ減ったわけ。
それが最近は…気づけば２０００カロリー超えが続く。体重はなんとか現状維持を保ってるけど…。
昨日も久し振りに夕食後に１７００カロリー（とちょっと）だったので「今日はいいぞ」と思ったのに…ハーゲンダッツメイプルクッキーを「一口だけ食べよ」が 予想通り「完食」となり、この日も２０００カロリー超え…。
今日は清○屋で食品を買って、いつものようにクリームチーズたい焼きを買う。（ここんとこサ○ィのミスド＆銀だこに浮気してたので、久し振り）
いつものお姉さんに「クリームチーズたい焼きを…」『２枚ね（お姉さんはニヤリ）』同時だった。そしてやっぱりもちもちたい焼きもはずせない。もちもちたい焼きプチなんて ありがたい物が出てたのでそれを３種類。
帰宅後、クリームチーズたい焼きをまず１枚食べ…どうしてここで止められないかなぁ。やっぱりもう１枚食べてしまった。もちもち・・・は夕飯後ね。
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昨日、夫が知人と飲むことになり、夕飯がいらなくなった。前の晩の残りのかぼちゃを煮たのと、ほうれん草をおひたしして、味噌汁とご飯で、野菜のみ低カロリーの夕飯にしよ～♪ これで前日までの飽食の帳尻を合わせられる～～～♪ とほくそえんだ。
夫を食事の店に配達する往路、サ○ィの横を通った。我が家からはサ○ィも清○屋も似たような距離なんだけど、普段の買い物はもっぱら清○屋の私。サ○ィは、駐車場が広くて歩く距離が長くなる…ってイメージが強くて。実際はそんなに違いはないのかもしれないけど。
このサ○ィには、ミスドが入っている。新聞に入るミスドの割引チラシをいつもちゃんと切り取ってるくせに、なかなかサ○ィへ行かず、使う機会がない。
で！「あ、夫を配達したら帰りに寄って買って行こう！」と思いついてしまった
でもなぁ…行けばたくさん買っちゃいそうだしなぁ…ここは寄らないのが得策よねぇ…今夜が低カロリー野菜食にするんだし！と しばしシンキングタイム。
なのに、夫を下ろしたら、私はもうサ○ィへまっしぐら。
食べてみたかったフロッキーシュー（だったっけ？）のメープル（メープルって どんなお菓子でも好き）とチョコなんとか（新しい名前はちっとも覚えられない）、ついでに、フレンチクルーラーのチョコ塩キャラメル（この塩キャラメルも最近いろんなお菓子にある）と、ここまで来ると辛い物も欲しくなるので、カレーパイを買った。合計４個。一度には食べないよ。今夜１つだけ食べて、後は明日のランチとおやつ。（切り取った割引チラシは台所のテーブルに置いたままだった…
）
そのままサ○ィを出ようとして「滅多に来ないから、ちょっとだけ見てみよ」と食品売り場の前を通ったら…銀だこがあるのに気づいた。きつね色のまるまるこんがり。おいしそ～～～～♪ 甘いドーナツを食べた後、１個だけ食べたらさぞ美味しいことでしょう。
滅多に来ないから買ってみよ～～～～
でも一番少ない８個入り。半分食べて、残りは明日にすればいいよね。
さて、おうちに着いてお茶を沸かし、まずはアツアツのたこ焼きを１つ。うわぁ～～～～美味しい～～～！！ 外はカリっと、中はとろっと、大きなタコもちゃんと入ってる。
続いてフロッキーシューを１つ。んんんんんん～～～～！！ やっぱりメープルはいい！！ すんごく美味しい
私の中でポンデリングを超すかもしれない。
案の定、甘い物を食べた口は辛い物が欲しくなって、たこ焼きをもう１つ。
んはぁ～～～～～美味しいなぁ～～～～～
で、口が辛くなると 甘い物がまだ入る。…でフロッキーシューのチョコなんとかを食べる。あ～～メープルの方が私は好きだな。これはこれでいいけど。
かなり口の中が甘くなったので、たこ焼きを続けて３個食べる。
もうこの時点で「甘い誘惑」なんて言ってられなくなってた。「もういい！ この二つのコラボにからめとられても悔いはない！」ああ、なんて潔い私
フロッキーシューメープル１０点の後の、チョコナントカが６点で ちょっとテンションが下がってしまったので「フレンチくルーラーチョコ塩キャラメルで上げる」しかなくなった。（おろか！）
そして、その後は…甘くなった口をたこ焼きで戻し…残り２つになったたこ焼きを見て「たった２つ残したところで…せっかくだから温かいうちに食べた方がいいし…」と全部食べてしまった…。
さてカロリーを記帳するにあたり、私の換算は、ドーナツは平均して１つ２２０カロリー。小さいし、真ん中は穴が空いてるんだから、見た目よりは多くないはず。
たこ焼きは１つ４０カロリー。
２２０×３＋４０×８＝９８０（カロリー）…
カレーパイは残したことも記しておきます。
深夜、テレビで偶然、ミスドの商品の中で一番カロリーが高いのは、オールドファッション（違うかも）チョコレートソースの３０７カロリーだと言ってた。じゃあフロッキーシューは、３０７以下には違いないけど、２２０はちょっと甘すぎたかな。
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自分の写真を見て「まだこんなに太ってたんだ…」とショックを受けたのに、相変わらず食べ方に変化はなく、WiiFitもさぼりがち…。
去年１０月にレコーディングダイエットを開始した頃は、おやつのクッキーは１枚だけにして、両手で持って、ほんとに小さい一口ずつを大事に大事に食べたっけ。
あれから、毎月５００グラムずつ減ったのは、体がわすれていた脂肪の燃焼の仕方を思い出したんだと勝手に思っていた。
だからその後は、甘いものの量も少しずつ増えたけれど、順調に５００グラムずつは減ってた。それが先月から止まった！
また体に思い出させないといけないのかなぁ。
「甘いものは絶対にダメ」ってダイエットだったら私は続かない。けっこう食べても少しずつ減ってる「ゆる～い方法」がいいわ～と思ってたんだけど、やっぱりゆるくてはダメなのかもねぇ…。
一番酷い時に比べたらかなり見易くなったと思って安心しちゃってたけど、写真は残酷だわ。
普通はショックを受けたら「よし！また頑張るぞ！」って逆に張り切るんだろうけど、根性無しの私は「あぁ～あ、なんだかなぁ…こんな食べ方と運動じゃ痩せるわけないよねぇ…」で 落ちるだけ落ちて、そのまま気持ちも萎える…。
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今年の３人誕生会は、Ｎちゃん・Ｙちゃんの子供たちの受験が終わるまで待って（こうも見事に揃いも揃って桜咲くものなのね）今日になった。
「どうせなら桜の見える処で」とＹちゃんが言い、某ホテルのランチバイキングをＮちゃんが予約してくれた。
おひとり様３３００円のランチバイキング
庭園の桜の見える席で「元をとるぞ！」と無言の決意が３人の胸に…。（いや、私だけかも）
たくさんのメニューをさぁ～っと眺めて「最後に白玉ぜんざいは食べよう！その分 セーブしておかなくちゃ」と一応は思ったダイエット中のはずの私。ちなみにＮちゃん・Ｙちゃんは普通体型でダイエットの必要なし。
最初のお皿をいっぱいにして席に着いた時点で「えっと～今日のお昼のカロリーは…私の換算では…１０００ね！」と二人に宣言する。
その時点で「そりゃ甘いわ」とＹちゃんが思ったかどうかは定かではない。
最初に一回りりした時に取りそこなった料理を取りに２回目のぐるり。「１５００カロリーに修正します！」
一通り食べたかった料理は口にして「最初に見たデニッシュパンはどうしても食べたいんだよねぇ…」とデニッシュパンと隣にあったパンプキンパイみたいなパンも持ってくる。（小さいよ！）甘いパンを食べる時は砂糖抜きのカフェオレがいい。牛乳が無かったのでフレッシュを２つ。
そしてやっぱり白玉ぜんざい。白玉は４つ入れた。Ｎちゃんに「私は２つだったよ」と言われた
Ｎちゃんが「最後にソフトクリームを食べる」と言っていたので つい私もソフトクリームの前に立ってしまう。
ほんの一口だけ出す予定だったのに、カップを器械の下に置いたら、ホテルのおじさまが「高い位置で出してください（うん…昔バイトで作ってたから そうだろうなとは思ってた…）」と言ってやってくれちゃった。もちろんカップにこんもり。
それからデザートの定番、ミニケーキとプリン。（重ねて言いますが小さいよ！！）
「もう今日のお昼は２０００カロリー！！」
「１年に１度のお誕生日会だから いいって事にしよ」と優しく囁くＮちゃん。
最後はもう喉まで食べた物がいっぱい詰まってる状態
でホテルを出た。
満開の桜をバックに３人でかわるがわる写真を撮ったら…二人よりも少し身長の低い私の横幅（特に顔）は、二人の１．５倍でした
ああ、私やっぱりまだこんなに太ってたんだ…（今頃）
帰り道、Ｎちゃんがお使い用にケーキを買う店に着いて行った。Ｙちゃんも一緒に買った。私は…買わなかったもんね～～～～
買ったら絶対に今日中に食べるもん。
「たい焼きを今日はやめとけばいいじゃん」とＹちゃん。
あのねぇ～昨日のたい焼きはすでに無いです。
「今夜は夕飯作って、花桃は食べなきゃいいじゃん」と重ねてＹちゃん。
「絶対無理！！自分が食べないものを作るなんて無理！！」
Ｙちゃんの実家に寄って３人でWiiFitをしたけれど、コロコロ玉入れだけの私はどれだけカロリー消費したことやら。
落ちるであろうバイキングの落とし穴に予想通り落ちた私ですが、後悔はしてません
「またあそこへ行こう」と言われたら迷うことなく行きます！
でも今のところ、夕飯をたくさん食べる気にはなってません。まだ消化しきれてないから。バナナだけにしとくかなぁ～～～
…そして深夜寝る直前になって「お腹すいて眠れそうにない…」って何か食べそう。最悪
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清○屋さんの中の甘味の店。ダイエット開始直後こそ行かないようにしてたけど、いつの間にやら以前のように普通に行っている…
必ず小倉クリームチーズたい焼きは（を…じゃないのよ）買う。小倉あんの甘さとクリームチーズのしょっぱさが絶妙な味わいを醸し出しているの。
お店のお姉さんは、私と同世代だと思う。お顔がさり気なく垢抜けてて、なんとな～く好き。たぶん お姉さんも私の事はなんとな～く認識していると思う。
私が「クリームチーズたい焼きとぉ…」と頼もうとすると、他の店員さんは「小倉クリームチーズですね」と確認するけど、そのお姉さんだけは何も言わない。
きっと「あ、またクリームチーズさんが来た！」と思ってるね。
で、今日も食料品を買ったついでに寄ったわけです。
ここ数か月前から「もちもちたい焼き」なるものが現れまして、先月試しに買ってみたら…ええ、ええ、美味しゅうございましたのよ。米粉を使ってるのかなぁ？ もちもちしてるわけです。ご丁寧にもちもちたい焼きだけは、プラスチックパックに入れてくれるの。
よもぎ・抹茶は、白緑色。きなこは、白い小倉にきなこがまぶしてあって薄茶色。
そして今日も「すみませ～ん」 「はい、いらっしゃいませ～『あ、クリームチーズね』」
「小倉クリームチーズ１枚とぉ…もちもちたい焼きのよもぎ…あ、きなこにします。あ、やっぱりよもぎを１枚ください」
小倉クリームチーズは白い紙にハンバーガーのように包んでくれて、もちもちたい焼きは たった１枚でもパック。なんだか申し訳ない気分で
「ごめんなさいねぇ～、もちもちを２種類買えばいいんだけど ３枚買うと３枚とも一度に食べちゃうんです～」
いつも口元に微笑みを浮かべているお姉さんが噴き出した。奥でみたらしを焼いていたおばさんまで 体をよじって私の顔を確認して笑っている。
「毎日焼いてますから、２枚ずついつでも買いに来てくださいね」
だめぇ～～～～！！ そんな毎日２枚なんてダメ～～～～～～～！！
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しばらく「レコーディングダイエット」の経過報告をさぼっていましたが、今日は晴れて発表いたします！
この１ヶ月 かなり一生懸命に意識して食事のカロリーに注意し、程よく運動したお陰で かなりの減量に成功し
現在の体重は、目標の４５キロです～～～！！
すごいでしょ？ 偉いでしょ？！
「花桃 よく頑張ったじゃん！」とＰＣの前でほめてくれた人…ごめんなさい。
今日は４月１日 エイプリールフールでございます。
実際は…毎月５００グラムずつ減っていたのもストップし、もしかしたら増えてしまいそうなぎりぎりの処でキープしています。
「かなり一生懸命に摂取カロリーを意識した」のも「程よく運動した」のも 大ウソです。
お菓子の量は ダイエット開始前にほぼ戻り、一日３００～６００カロリーは食べちゃう。で、総摂取カロリーは２０００以上。運動もWiiFitの体重測定だけして、スタンプ画面が空白になるのを防ぐ日が続いております。
ここで心機一転。また気合いを入れ直したいと思います！
さて、今日はＯちゃんが桜餅と鬼饅頭を買って遊びに来てくれました。
「ちょっと顔がほっそりした？」と 一番太ってる時を知ってるＯちゃんの第一声。
あれはステロイドのムーンフェイスもあったからなぁ。
それでも気を良くした私。お昼にお寿司を食べた後のおしゃべりおやつタイム。
「桜餅はやめておくわ」と言ったのは 全然太って無いＯちゃん。
私は桜餅を食べ、鬼饅頭も食べてから「私まだＯちゃんの桜餅 食べられるよ」と。
Ｏちゃん「３個食べてもケーキよりはカロリー少ないよね？５００くらい？」
私「えーっとね、私の換算だと桜餅が１６０カロリー、鬼饅頭が１４０」
Ｏちゃん「じゃあ３個食べても５００以下じゃん。…でも今はやめときなさいね」
私「うん…でも夜食べるよ」
Ｏちゃん「でもさ、おはぎや桜餅って お菓子というよりはご飯だもんね」
私「その分、御飯が減ればいいけど、私はこれでご飯も普通に食べるから」
Ｏちゃん「（爆）そりゃ 痩せられないわ！」
そして５０歳って もう６０歳・７０歳が目の前に来てるよねって話から
私「いくら若造りしても いろんな衰えは隠せないなぁ」
Ｏちゃん「でも花桃は あと５キロ痩せればまだまだイケルって」
…５キロ痩せないとダメって事ね
はい！ ほんとに冒頭の大ウソを本当にします。（…できるかしらん）
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実家へお雛さまを飾りに出かけて、久しぶりに会った近所のおばさんの一言。
「あら～○子ちゃん 元気そうで、ふっくらされたねぇ～」
去年の１０月に「まあ！肥えたねぇ、分からなかったわ。びっくりした」と言ったおばさんとは別のお方。
確かに１０月は我ながらひどかった。今はそれに比べると２．５キロ減っただけだけれど、見た目はかなりマシになったと思っていた。
でも 久しぶりに会うおばさんには それでも「ふっくらして」見えるんだねぇ…。
実家の近所のおばさん達は、私がいくつになっても「○田さんちの○子ちゃん」であり、小柄で華奢な記憶だけが鮮明なんだろうなぁ…。
小柄なのは今も変わりないけれど…。
「ふっくら」は、やっぱり問題だわ。
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去年１０月にダイエットを始めて４ヶ月半が過ぎた。亀の歩みだけれど、じわじわと体重は減っている。でも現段階の減りは、ここ数年で異常に増えた分をまだ消化しきれてない。
それでも、増え続けそうだった流れを止める事ができたのはよかった（と自己評価しておこう）
ただ私のダイエットは「ダイエットしてます！」と威張れる程の厳しさが無い。
ほぼ習慣化できたのは
一日に最低１０分は、ストレッチ運動などをする（たまに全くしない日あり、体調不良の時は数日しない）
ピザやハンバーガーなどを すぐに注文しなくなった。
食材に根菜類が増えた。
同じような食品を買う時は、カロリーの少ない方を選ぶ。
こんなところです。
甘い物は依然としてやめられない。
ダイエット開始直後は「クッキー１枚だけ」って頑張ってたけど、最近はもう自由自由～☆
「ダイエットどころか普通の人でもそんなに食べないでしょう」っていうほど食べる時がある。
「あ～～たい焼き１枚でやめとくべきだった…今日は体重増えたよね」と 恐る恐る体重計に乗ると、思いのほか増えてない。
「へぇ～～あれだけ食べても増えないんだ～～。もしかして私の体、痩せ体質に変化した？」などと いい気になって、翌日も同じような間食をする。それでもさほど増えない。（２００～５００グラムくらいの変化は許容量）
ところが！！ ３日続けるとびっくり現象が起きる！
一気に１キロ増える。
この２日間、どこに隠れてたの？って感じ。
今月は妙～にあんこ系にたぶらかされてしまい、大福・たい焼き・今川焼（御座候）を毎日のように２つずつ食べている。夕食もお腹がはちきれそうになるまで食べないと気が済まないし…。そして食後にチョコレートだし…。その挙句「あ～～食べすぎた～～ぎもぢわどぅい
」
その結果「毎月５００グラムずつ減少」もストップ。今のところ１月平均と変化なし。（増えてないだけいいと思ってしまう…）
こんな事ではだめだめだめ・・・・・・・・・・
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ダイエット報告をさぼってました（汗
一応 少しずつではあるけれど減ってます。（月５００グラムペース）
ただ…レコーディングダイエットを始めた頃に比べると、私の努力はかなりゆるくなってる…摂取カロリーも１８００くらいすぐいっちゃうし。
脂質を取りすぎないようにってのは無意識に抑制できるようにはなってる。
今まで何の躊躇も無く、揚げ物したり、ピザとったりしてたのを「今日はやめとこ」ってなる日がある。
でも…甘い物だけは抑制できないのよねぇ…。
始めた頃、クッキーをひとかけらだけ食べて我慢できたのが「２枚くらいいいよね？」が「２枚も３枚も同じだわ・・・」になって…。どうして１枚で満足できないんだろう？ ダイエットにはまず甘い物をカットするのが一番なのに。
ダイエットに成功してる人はよく「甘い物が欲しくなくなった」と言う。私もそうなるといいなと思ってたんだけど。ダメでしたねぇ…。
クリームチーズたい焼きも１枚食べて「あ～～美味しかった！」の後「この美味しさをもう一度…」って２枚目に手を出しちゃう。２枚買ってはダメなんだろうけど、せっかく店に行ったから余分に買っておこうって思っちゃって。それが余分どころか当然のように食べちゃう事になるんだよね。
「年明けたらプールに行きます」宣言も まだ実行せず。寒いし…風邪ひくといけないし…って言い訳。
軽い筋トレだけは継続してます。ただし私の筋トレを見た人は「何をもぞもぞ動いてるんだろう？」としか思えないでしょうね。汗もかかないし、息も上がらないし、心拍数も変化しないレベルだから。
でももしかしたら、このゆるゆる筋トレで「痩せる体質」になってるんじゃないか？と思うのです。
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１１月２１日の日記に書いた半生クッキー☆
いつものスーパーへ行くたびに探すんだけど、チョコマカダミアは売ってても、メープルウォールナッツとチーズは売ってない。
今日も清○水屋へ行って、お菓子のコーナーを見たけど、チョコマカダミアしか無かった。それなら買わないぞ…っと。
最近「青柳ういろう四季づくし（５つ入り）」（←もっちりしてて美味しいの～）と、クリームチーズたい焼き（２枚）を買ったら、即太ってしまった。そりゃ一度に四季づくしを３つとたい焼きを食べて、翌日も一度に残りのたい焼き１枚と四季づくし２つを食べてるからね…。
そう、私は買ってしまったら「我慢する」って事ができない！だから買わなければいいのだ！買ってはいけないのだ！！
そして…いつもの和菓子のコーナーで「くるみ大福」も「きなこおはぎ」もちらっと見るだけにして通り過ぎた。天津甘栗だって、今秋はまだ４袋しか食べてないんだ。
ちょっとゆるみかけたダイエット意識を締め直して、今日の私は偉いぞ～と、レジへ行ったら…なんと、なんと！ レジの前に「おススメ」としてミスターイトウの「アメリカンソフトクッキー・メープルウォールナッツ」と「チーズ」が山積みになってるじゃないの～～～！！
会いたかったにょ～～～～！！ ずっと探してたんだにょ～～～～！！
すでにあふれそうになってるカートにぽんぽんと２つを乗せた。いや、さすがに買い溜めはしませんでしたよ。
これを一日１枚でおさめておけば、ダイエット中でも大丈夫☆ …２枚くらいなら…（こそっ）
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レコーディングダイエット…と言うよりも「緩いカロリーダイエット」になっております。
◇体重の推移
５月 平均 ５０．５キロ （最高５１．１ 最低５０）
６月 平均 ５１キロ （最高５１．６ 最低５０．４）
７月 平均 ５１．４キロ （最高５２ 最低５１）
８月 平均 ５１．６キロ （最高５２．３ 最低５０．７）
９月 平均 ５１．９キロ （最高５２．５ 最低５１．１）
５～９月は毎日測定してない
１０月 平均 ５１．５キロ （最高５２．３ 最低５０．９） ダイエット開始
１１月 平均 ５０．９キロ （最高５１．６ 最低５０．６）
と言うわけで、ダイエットを始める前の９月の最高期から２ヶ月で１キロ減となりました＾＾
２ヶ月で１キロ減少というのは理想的な減り方だと思うんだけど…９月の増加はステロイドホルモンの影響もあるし、むくみもあったかもしれない。…と言うことは、この１キロ減は、むくみが無くなっただけかも。
◆食生活◆は、意識は変わったけれど、実際にはそれほど辛いカロリーコントロールしてるわけじゃない。毎日、甘い物も食べてる。これは私にとって煙草みたいなものかも。食べる必要ないのに食べないといられない。ただ以前のように食べたいと思った時に食べたい物を食べる！ ではなく「今 どうしても食べたい？」と自問する事はできるようになった。それで踏みとどまるケースは稀なんだけれど（苦笑）「うん！どうしても食べたい！」ってなるから。
でも大好きなお菓子がある時は それを食べるために、以前だったらちょっと手が空いた時になんとなく口にしてたおやつをやめるって事はできるようになってきた。（どれだけ食べてたんだ～～？！）
◆摂取カロリー◆は、目標は１日１６００カロリー。でも２０００を超える日も珍しくない。夕飯前までに１５００カロリーくらいいっちゃってても、夕飯を減らすって事はしないし、翌日も多少意識するくらいで「昨日の分を減らさなきゃ」ってほどでもない。だいたいカロリー計算もいい加減だしね。１７００カロリー前後だったら自分の中では合格。
牛乳をスキムミルクに変えてカロリーダウンした。
◆運動◆は、まだ軽い筋トレ段階。ダンベルを持って腕を上げ下げ。これはテレビを見てる時に５～１０分。足首に錘をつけて股関節体操。腰回し。これらは毎日欠かさずではなく、思い出した時（笑） でも…普段からほとんど体を動かさないし、この夏からは外出も減って最低限の動きしかしてないので、たるみきった筋肉には衝撃を与えたと思う。
椅子に座る時もなるべく膝に力を入れて足を開かないようにする。これってけっこうきつい。３分ともたない。
炊事してる時も背筋を伸ばしお腹に力をいれてひっこめる。意識してないとすぐにだれる。
WiiFitもヨガと筋トレの楽なのをいくつか。これは今のところ１２日間欠かさず。筋肉痛にもならないから効いてるかどうか…笑。でも最近はほんのり汗ばむようになってきたので、もしかしたら代謝機能が上がってる？
なぁんて・・・「痩せ始めてる。体質が変わってきてる」と自己暗示。
このペースで痩せ続ければ来年の秋には４５キロくらいになってるんだけど、そんなに甘いとは思えない。この程度の努力で痩せるなら誰も苦労はしないもんねぇ。
年明けたらプールへ行く予定。それで本当に痩せたらいいなぁ。
◆今後の課題◆としては、やはりお菓子を食べないことだよね。やめられたらいいんだけどねぇ。完全にやめるってわけじゃなくて、週に１度だけにするとかね。
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先月、Ｙちゃんが「WiiFitでお腹の周りがしまった。花桃にもできる種目はある」と言ったので ちょっとやってみたい気持ちになっていた。でも勢い込んで買いに行く程の気力は無く…（最近は何かにつけてそう）
そしたら夫が先週の火曜日に へそくりで買ってきた！ 帰宅して箱から出したら、部品がいくつも！
「いろいろ入ってるなぁ…」と夫はつぶやき、そのまま丁寧に箱にしまった。それっきり出さない。実はその火曜日にはエイデンから「会員様割引」の封筒が届いてて、木曜日にそれを使えば１０００円ひいてもらえたのに～～。
そして２４日祝日「今日出さなかったら、来週か～」と内心思ってたら、さすがに夫がセッティングし始めた。
普段なら、そういうのも私が率先してやるんだけど、とにかくいろんな事が面倒臭くて…。
それ以来、今日で５日。一応毎日やっている（笑） 私は動きに制限があるし、難しいのは最初からやらない。夫はうっすら汗をかくけど、私はそれも無い。でも少し温まってくるから一応運動にはなってるのかもね。
筋トレやヨガは、正しくやれば効果はありそうだけど、ゲーム機にそこまでの能力があるんだろうか？
夫のやるのを見てると「そんなポーズじゃないよ～～～笑」なのにインストラクターは「いいですね！」「良い姿勢です！」なんて言う。私の方が正しいポーズだと思うんだけど「ふらふらしていますね」なんて言われちゃう。…うん、確かにふらつくけどさ。
要はあのボードの上できちんと立っているかどうかって事なのかなぁ？ 私は上半身のポーズに集中してるから（きっぱり）
３０分のうちの半分以上はゲームに費やす。（それもバランス感覚を鍛えるとかって言ってるけど どうだかなぁ）ヘディングゲームなんて下手なこと下手なこと！ 次々に向かってくるボールを体を左右に揺らせて頭にあてるだけなのに、私ははずす！ たまに飛んでくるシューズやパンダはよけなければいけないのに、そればかり当たる！
自分の反射神経の無さ、運動神経の鈍さを再確認しております。
さていつまで続くんでしょうか？
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１０月初めだったかに「名大の売店でしか売ってない」と書いたクッキーを なんと清○水屋さんで発見。それも『チーズ』と『メープルウォールナッツ』初めて見た！ 今まで買ってたのは『チョコマカダミアナッツ』これはもうダイエット中であろうと買うしかないでしょう！！
それぞれの袋には小袋のカロリーが表示してある＾＾
それによりますと…チョコマカダミア→９０Ｋcal
チーズ→９１Ｋｃａｌ
メープルウォールナッツ→８７Ｋｃａｌ だそうで。
メープルシロップは蜂蜜や砂糖に比べてカロリーが低いとは聞いてたけど、食べてみると一番濃厚な甘さ。それで３つの中で一番カロリーが低いのねぇ。
最初は一日に一袋だけにしてた。砂糖無しのカフェオレ（これは こーぴーにゅーにゅーとは言わない）とクッキー一枚で１５０Ｋｃａｌくらい。（くらいって…笑）
でも そんなストイックな事が この私に継続できるわけがない…汗。たった一枚のクッキーを両手で持って小さく小さくかじる哀れなこと。おまけに半生なのでやわいやわい。かじると言うよりもちょっとくわえると ほろほろほろっと溶けちゃうのよ。
「２枚くらいいいよね・・・」から「２枚も３枚も大差ないじゃん」に到達するのに時間はかからず。でも何とか３枚で止まってます。以前ならお腹いっぱいになるまで食べて、甘い口を直す為にあられかお煎餅を追加したでしょうから、一応ダイエットモード継続中ではある。（苦しい言い訳？）
チーズは甘くて塩からくて絶妙。メープルウォールナッツは私はくるみも好きだし、買い溜めしておこうと思った時はすでに遅し。チョコマカダミアしか売って無かった…。
これでいいのよ…涙。買い溜めなんてしようと思った私が悪いのよ。神様がダイエットさせてくれようとしたのよ。
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２ヶ月ぶりくらいにOちゃんに会った。
「痩せたね！って言いたかったけど、まだそこまでは痩せてなかったわ～」と笑われた。はい＾＾まだ月平均５００グラム減くらいなので・・・。何キロ痩せれば「痩せた」って見えるんだろうか？
私の病気の歴史もよく知ってるOちゃんが「顔が丸くなったのは薬が増えたせいだよね」と。えっ！？ やっぱり丸くなってるの！？
実は私、９月には日々「うあぁ～～～顔がどんどん丸くなる～～～」と鏡を見る度に思ってたんだけど、最近は「３錠飲んでるわりには丸くなって無いじゃん。やっぱり体が薬に慣れ過ぎてるからかな」などと思っていた。それって毎日見てるから見慣れてしまっただけだったのね！ そりゃ体が太って無かったら、顔が丸いのは気になるけど、体も太ってるので比例して顔もある程度は丸いだろうと…。これは副作用のムーンフェイスじゃなくて、自然な肥満の反映だろうと思ってた。（どっちが良いとは言えないが…）
じゃあ薬が減ってムーンフェイスが普通に戻ったら痩せて見えるかもしれない！ あ～いつ減るんだろう？２錠になったくらいでは顔も戻らないかなぁ。
最近は顔が丸いのさえ気づかないでいたので「薬が減りますように！薬を減らしたい！」って切迫感・悲壮感が全くなかった。ご飯を食べるように３錠のステロイド（他にも多数）を飲んでた。ダメだよね！ 一日も早く減らせるようにって意識しないと。ほんと病気慣れって怖いわ～。
ちなみに 今日のおやつはOちゃんにリクエストした高級和菓子のお店が休みだったので、林檎とお茶だけにしました。偉い☆
でもその後、買い物に行き、和菓子の口になっていた私はくるみ大福を買わずにはいられませんでした。今日食べるかどうかは…できれば食べないでいたい…と書いてる最中から・・・・・・・・・・・・・・・・・。
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レコーディングダイエットを開始して１ヶ月。なかなか減らない体重に怒る夜もありましたが、先週末めでたく５０．８キロを記録いたしました
…しかし太り始めた２年前、４８キロを超えた時に「うっそーーーー！！こんなの私じゃないーー！」と思ったのが、今や５０．８キロで嬉しいとは…
まずは５１キロを切ったら嬉しくてやる気が倍増すると思ってたんだけど、これが思ったよりも嬉しくなかった。たかが５０．８キロだからねぇ…。でも「痩せられるんだ」って確信にはなった。これでもっとやる気を出せば、もう少し痩せられるはず！！
高校時代、赤点の常習犯だったけれど、元来頭は悪いとは思ってなくて、ちゃんと勉強すればそこそこの点は取れる自信があり、友達からも「ゆうが本気を出したら怖い」と言われていた。…そして卒業するまで一度も本気を出さなかった私です。
そんな私なので、今回５０．８キロになった時点でかなり気が緩みました。
そしてあれだけ我慢していた天津甘栗をとうとう買ってしまいました。
「２日で食べてたけど４日で食べるようにすればいいのよ」と言いきかせながら、懐かしい手触りでぺきぺきっと殻を割ったら…思ってたよりも美味しくない。
「あらまぁ、これならもう天津甘栗を買うことないかも」と一瞬思ったのに、やっぱり止まらなかった。気づけば殻の山。袋の中身は残り半分。そして今日、その残りも食べてしまいました。
いいのいいの。無理なダイエットは続かないから。適度に力を抜きながら少しずつ減らしていきましょう。去年までは、この時期、天津甘栗が花桃んちの台所から途切れる事は無かったんだから。次に買うのは半月後って事で良しとしましょう。
…ついでに告白しておくと、５０．８キロも翌々日には５１．３キロになってました
いえ、それでもね！５２キロが境目だった９月を思えば確実に減ってるのよ！今「超えてはいけない壁」は５１．５キロですから。
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先日「もしかして痩せ始めてる？？？」とタイトルをつけて、Gパンがするするっと穿けたことを書いた。
Gパンが伸びたのかも・・・とも書いたけれど、はいまさにその通りでございました。
Gパン伸びてました！！
最近、左股関節が痛くて、どうやら変形も始まってるようで、左足が短くなってきてる。この１２年間、パンツ類は右足を１．５センチくらい短くすそ上げしてもらってたのに、最近、左の裾が地面をすってほころびてきた。
で、新しいGパンを買おうと、一番気に入ってるGパンを買った店に行った。運よく同じのを見つけて試着の段になって…
「ずっと穿いてたのが２８インチ。それがするすると穿けたんなら２７かな？でも念のために２８も」と２つ持って試着室に。そうこの店で２８インチを買ったのは太り始めた頃で それまで２６だったのが２８って屈辱だった。
まずは２７インチ・・・全然穿けない。うっすらと感じた「これは２８インチも無理かも」と。
案の定でした。
店員さんを呼んで「すみません、これの大きいサイズ持って来てください」
「はい、２９インチですね」「はい、できれば念のため３０も」
私の身長をちらっと見て「３０ですか？」「はい」
念のためが役に立ちましたよ…。裾上げは長袴かと思うくらいカット。
そして帰宅して、するするっと穿けた２８インチのGパンとつき合わせてみると…２８インチだったはずのGパンは、買ったばかりの３０インチのGパンよりも ずっとずっと大きくなってました。そこまで伸びるか！？ 恐るべしストレッチジーンズ。
最後に乙女のプライドとして一言。３０インチのGパンを購入したわたくしの身長は１８５センチですから！！ 異論反論は受け付けません。
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聞かれなくても答えますゆえ。
はい、ゆうべ５１．５キロでございましたわ！ ぷんぷん
でも…と思う。
先月は５２キロが一つの境だった。月の半分以上が５２キロ超えだったけど「５２キロを超えたらダメ」って思いがあった。
それが気づけば今は５１．５キロがその境になってるって事は…５００グラム減ったって事でしょう！！ おぉなんとポジティブな私。（いや自分に都合良いだけですね）
今日は内科の診察で「３錠はもう少し続けましょう」と言われた。肥満解消の努力を始めた事を報告しつつ「やっぱりステロイドで太るのもありますか？」と確認してみた。
「３錠・４錠だとやっぱり太るよ」
「じゃあ！２錠になったら少しは痩せるって事ですね！！」←飛躍。希望が持てないよりはいい。
そして帰りにスーパーで食料品を買う。天津甘栗の前で佇む。
「この秋、まだ一袋しか食べてないよね・・・４００グラムを２日じゃなく４日くらいで食べるならいいよね？ もしかしたら栗には良い栄養素があったかもしれないし（後で調べてみよう）」
赤い袋を手に取る。透明部分から中の栗を見つめる。ぴかぴかしてる。甘いだろうなぁ？ これをむきむきするのが楽しいんだよねぇ～～～♪ あ～～そしてむきむきが楽しいから私はエンドレスになる。（だから甘栗むいちゃいました的なのは買ったことがない）
ああ～～ダメだ！ 買ったら絶対に２日で食べちゃう。
袋を戻しました。偉い！！
でも その直後、気が緩んだ。いつもの和菓子屋さんでくるみ大福が２つセットになってるのを見つけちゃったの。普段はくるみ大福とよもぎ大福とかって２種類セットなの。別に頼めばどういう風にでもしてくれるんだけど「まあ よもぎもいいし」と それを買ってしまう。 それが今日は２つともくるみ大福よ！ 一瞬の迷いもなく籠の中へ。
ただし絶対に２個は食べませんから！！ ここで誓います！
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タイトルの「？？？」で自信の無さを表現してみました。
昨日、Gパンをはこうとして「あれ？」と思った。するする～っとはけたの。少し前までは「うんしょ！うんしょ！」って引き上げて、お腹をひっこめてチャック閉めてたの。（チャックは今日もお腹ひっこめたけど）もしかして太ももが細くなってる？ と ちらっと思った。
で、今日もはこうとしたら、ますますするするする～って感じがする。歩いてても布が擦れる感触がある。少し前まではぴっちり張り付いてたのに。 やっぱり痩せてる～？
いやいや、気温が下がって汗をかかなくなってるからだわ。もしくはGパンが伸びてるんだわ。
体重は５１．５以下が４日続いてる。今まではたまに５１．４キロになっても翌日には５１．８だったり５２．３だったりしたんだよね。
筋トレの効果がそんなに早くでるとは思えず。だいたい私の筋トレなんて人が見たら「老人が気晴らしに伸びをしてる」としか見えないレベルだし。汗さえかかないから（爆
じゃあカロリーダウンの効果が出始めてる？
うわぁ～～～だったら嬉しいなぁ～～～！！ でもなぁ～～１７００カロリー前後よ？ そんなんで痩せられるものかなぁ？ 甘いお菓子もちょっぴりだけど欠かさず食べてるし…汗。２３００→１７００になっただけでも大きいかな。
そして明日には「・・・５２．３キロだった！！」と怒り日記を書くのだろうか。いやーーーーーっ
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「食べなければ痩せる」と言いつつ、カロリーを減らす努力をしてるのに一向に体重は減らない。たぶん、まだ努力が足りない…って言うか、それほどの苦労をしていないです。はい。
カロリー計算（換算）するのもなんだか面白いし、低カロリーで栄養価の高いレシピを見て作るのも楽しいし。
でもちょっとは辛い思いもしてる。
外食する時に「あ～今までなら何の迷いもなく天ぷらうどんを食べるのになぁ」と思いつつ「とろろうどん」を注文する時の切なさ…。
「生クリームたっぷりのケーキが食べたいよう～」と洋菓子店の広告を見つめる時の虚しさ…。
なのに体重計に乗ると「５２．１キロ」だった日には…怒りがこみあげてくる。そして深夜、寝る直前にあいちゅくり～を食べてしまう。
友達からはダイエット情報が次々に入ってくる。私の体を心配して「カロリーや体重を気にし過ぎちゃダメ」と言ってくれる人もいる。自分に甘い私はそれを聞いて「そうだよね。以前よりは間違いなくカロリーダウンできてるんだから、これ以上はもういいよね」と、都合のいい部分だけ受け入れちゃう。
「筋肉をつけて脂肪が燃えやすい体にしないと」と具体的に教えてくれた友達があり「上半身だけでもいいから」との一言で「そうか！」とやる気になった。
氾濫するダイエット情報で「痩せるには筋肉をつける」とは知ってたつもりだし、私のダイエット師匠Mも 以前それらしいことを言ってた。
ちょっとした言い方で俄然やる気になるのはお子様レベル？ 筋肉をつけるなんて私には無縁（無理）だと漠然と思ってたけど、生活の中でちょっと意識するだけでも違うって気づいた。別に筋肉もりもりになろうってわけじゃないもんね。甘え切ってたるみきった筋肉をちょっと驚かせてやればいいんだわ。
三日坊主でもいいわ。しないよりは３日分だけでも為になる。
股関節の保護の為にも、大腰筋や大臀筋などを鍛えないといけないと整形外科で学んでいる。（なのにやってない・・・）その筋トレで「痩せやすい体」も作れるとしたら一石二鳥。
SHIHOさんだったかの「腰回し運動」さえ、半月も続かなかったけれど、まずは股関節の為の筋トレを始めよう。
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タイトルを見て「おぉ！花桃もやる気だしたね」と思った皆様、ごめんなさい。これは去年の今頃のことでございます。
広島がずるずると負け続けて、崖っぷちランキングから残留争いにまで突入してしまって、寿人はずっと得点できず・・・ 寿人がゴールを決めるまではチョコレートを断つ！と決意したあの頃でございました。
ネットで、降格の試合の画像を見つけて、また泣いてしまった。
それに引き替え、今年は・・・あぁ～～～まったりまったり。
寿人を育ててくれて、今なお愛してくれる仙台が現在３位。できれば２位になってほしい。その為には、来月の広島対仙台戦では、勝ってはいけないんじゃないか・・・などと思ってしまう。寿人も内心辛いところだろうなぁ。だからって「負けてもいいつもりで試合する」なんてのは失礼だしね。
さて、今年はこうやってのんびりと他チームの事を心配したりなんかしつつ、チョコレートとは共存しております。
カロリーダイエットを始めて、甘いものは減らさなきゃと意識はしてるけど、どーーーしても食べたい！ 食べちゃダメと思うと余計に食べたくなる！ 最近はもう広告やテレビCMでケーキを見るたびに泣きたいような気持ちになっちゃうから良くない。
「我慢してるの私」って思い詰めるのは私には逆効果。ささやかな我慢がある日爆発すると 滅茶食いしちゃうから。
って事で毎日、甘いものは欠かさず食べてますが・・・その中でもチョコレートは頼りになるお助けマン。
夕食後や寝る直前になって「あ～～～甘い物が食べたい！！食べたい！食べたいぃぃぃーーー！！」ってなった時に 一粒口に入れるのです。（最近は一粒が二粒・・・三粒と以前に近づいてますが）
チョコレートの包み（箱）にもカロリー表示がされてて、やっぱり高いのね 全部は食べないから・・・いいでしょ？
甘いなぁ私。
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私が最初に見たカロリー本には「必要なエネルギー量」として
A 一日の大部分が座位での生活・・・１７００カロリー
B ３時間程度立位・・・２０００カロリー
C １時間以上は全身を使った作業・・・２３００カロリー
と、あり「じゃあ私は１７００カロリーね」と思ってしまった。
初めてカロリーを記録してみたら２２００㌍あってびっくりしたっけ。
以後、時々２０００㌍を超えるものの１７００㌍前後を目標に工夫をするようになった。
ところが！！ カロリー本に載ってない食材やメニューのカロリーを探してネット検索してたら、ダイエットサイトがいっぱいあるのに気づき（おそっ！）そこで見たものの中には「ダイエット中の人は１３００カロリー以下」なんてのがあった。
そして２冊買ったカロリー本（家庭食と外食）のうちの、もう一方に、こんな記述があるのを見逃していた。
***一日に必要なエネルギー量の算出法***
【標準体重】＝【身長】×【身長】×(２２)
【必要なエネルギー量】＝【標準体重】×(２５～３０)
最後の(２５～３０)は、その人の運動量によるんでしょう。
これで算出すると 私の標準体重は４６キロ。（ベストよりも３キロ多い）そして必要エネルギーは・・・１１５０！！ な・な・なんですとーーーーーーー
でも今は５２キロ近くあるので（って なぜにここで妥協する？）・・・でも１３００カロリー。
カロリーを記録するようになって、食生活は変化しつつある。同じカロリーなら栄養価の高いものを摂るようにしているし、脂質が多すぎる事に気づいたのでそれも減らすようにしてる。それでも１７００㌍前後が精いっぱい。（お菓子はまだやめられませんの・・・）
食べなければ体重は減る。でも栄養が摂れないようでは困る。だから無茶なカロリーダウンはしていない。よって体重もちっとも減らないわけなんだね…。
まずはお菓子をやめる事だなぁ・・・。それしかない。でも全部は無理。いや、無理じゃないんだろうなぁ。意思が弱いだけなんだろうなぁ。
摂取量が減らせないなら消費量を増やせばいい。運動・・・ 私にできる唯一の運動は水泳だけど、今はステロイドが多いからプールは怖い。
友達からWii Fitを遊び半分でやってて、思いがけない効果があったと聞いた。テレビCMでやってるのを見てても「私には続けられないわ」と思ってた。
んん～～～その友達も「運動は嫌い」と公言している。その彼女が続けられるのなら、私にもできるかなぁ？私の病気もよく知ってる彼女は「花桃にはしてはいけない運動も多いけど、私もたくさんの種類のうちの３つしかしてないよ」と。
ちょっと興味がわいてきた。でも占いでは来年「ダイエットが継続できる」とあるので、始めるなら来年になってからの方がいいのかなぁ？
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昨日、美容院でいつものように「お一ついかがですか？」とキャンディボックスを差し出された。
「私 今ダイエットしてるのでやめときます」きゃぁ～～～なんて素敵なの私 長時間の施術の後半、お腹もすいてきた頃に「お飲物は何になさいますか？」とメニューを出され、いつもはミルクティをお願いしてお砂糖も入れるんだけど、昨日はお砂糖は使わなかった。なんて偉いの私
美容院の帰りにスーパーへ。天津甘栗は一応手に取った。４００グラムなんだよね。これをいつも２日で食べちゃうんだよね…たしかネットで見つけた食品カロリー表には１００グラムで２００いくつかのカロリーが表示されてたなぁ。って事は一日で５００㌍近くを食べてたわけだ。怖い怖い！ だから今日も買わないぞ…っと。健気な私
巨峰もロザリオも色が良くなかったから素通り素通り。
これで帰ってくれば、私もたいした成長なんだけど…以前、行くたびにおはぎを買っていたスーパー内の和菓子屋さんで、最近はくるみ大福が気に入ってしまってる。
甘栗も巨峰もスルーできたのに、そこへ来た時にはもう勝てなかった…大福は１６５㌍だとネットで見つけたので「その分、夕飯を減らせばいいわ」と２個買う。
その勢いでアイスクリームコーナーへ。シュガーコーンアイスを買うつもりだったんだけど、箱のカロリー表示を見て、生チョコキャラメルアイスバーにした。これだって、もともとはハーゲンダッツのカップを買ってたんだからね。
帰宅中にもうくるみ大福が食べたくて食べたくて、空腹感が急激に襲ってきた。なんとか帰宅して、夕刊を読みながら１個。・・・そしてなんと！「この手がいけないのよ！」一度はパックの蓋を閉めたのに、気づいたら開いてた。そして２個目を持ってた。
はい、夕飯前に３３０㌍。
朝バナナに挫折して、食パンを５枚切りから６枚切りに変えてささやかなカロリーダウンを図ったのに…。ここで３３０㌍とは…とほほ
夕飯はおかずだけにしてご飯はやめときました。
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夫が時々、会社で出たお茶菓子を持って帰ってくる。以前は、大歓迎してたけど、今の私に予定外の甘い誘惑は大敵。
昨日のお土産は「ひよこ」ああ～これ子供の頃、お客さんのお土産でしか食べる機会が無くて大好きだったなぁ。包み紙のカロリー表示を探したけど無い。うぅ～～～１００㌍以下だったら食べちゃいたいよぉ～～～。
カロリーブックで似たようなのを探す。（私のカロリー換算の多くはコレ）あんまんはあるけど『中華あんは油分が多い』と書いてあり、２８４㌍。いや～～そんなに多いはずは無い。（と都合の良い判断）
どうしよう？困ったなぁ…うん換算できないのなら食べなければいい！
おぉ
私かっちょいいじゃないの。
そして、明日も明後日もカロリーが分からないなら食べられない。それなら捨てるしかないじゃない。潔く今捨ててしまおう！ ますます私、本気だわ
・・・でも捨てる前に匂いだけでも嗅いでおこうっと。和紙の包み紙をはぐと可愛いらしいひよこが現れた。
まるまるっと茶色い。つやつやっと美味しそう。
こんな可愛いひよこを食べずに捨てるですって？ こんないたいけなひよこを捨てる？この子には何の罪もないのに…。
しばしひよこと見つめあう私。
「えーい！ ひよこ１００カロリーだ！」
こうして１００㌍に認定されたひよこは無事に私のお腹に入りました…
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カロリーを書いてのレコーディングダイエットを始めて、もう２週間になる…。体重は相変わらず増えたり減ったりで５１．３㌔を一度見ただけ…。
毎日の摂取カロリーは１７００㌍以下を目指すようになった。始めた当時は２２００㌍くらいだったから これでもかなり減らせたつもり。私のカロリー換算が間違ってなければ…だけど。
朝バナナダイエットに関しては「普通の朝食の㌍は３００以上だから、バナナ１本７０～８０㌍は、それだけでカロリーダウン」という理由だけで始めた。
バナナは嫌いじゃないし甘いから…るんるるる～ん♪と始めたものの、隣で夫が普通にハム・チーズトーストを食べてると、これが美味しそうに見えちゃうんだよねぇ。お昼にそれを食べればいいとわかってるのに「朝、食べたい！」と思ってしまう意地汚さ。
ちなみに、昨日で買い置きのバナナを食べ尽くし、買いに行かなかったので、今朝は以前のようにトースト。ゆうべのコロッケの残りを挟んだので、こーぴーにゅーにゅーと合わせて３２４㌍。美味しかった～～～
もう朝バナナはできない！
しかし、昨日まで７７だったのが３２４になった分、午後からどう減らす？
お菓子だって前みたいにたくさん食べてないのよ…（少しは食べてるんだ…あは）
カロリーを気にして買い物なんてした事なかったけど、今では老眼の目を酷使して、同じようなものならカロリーの少ない方を選らぶ。最近はカロリー表示されてるものが多いから助かるわ～。
先日、名大の売店で買ったクッキーなんて一枚９１㌍。びっくり！ 以前はこれを紅茶と一緒に４～５枚は食べてた。口が甘くなったからと、その後はポテトチップかおせんべいで口直しまでがセット。今は一度に２枚まで。これもいつか食べなくなるようになるといいんだよねぇ…。
牛乳と豆乳は毎日必ず飲みたいし、夕飯だって夫がいるから、あまりに粗食ってわけにもいかない。一応夫にも「一緒に痩せようね」とは言ってある。カロリー本に載ってた低カロリーで栄養のあるメニューを作るようにしてる。
この季節のお楽しみ、巨峰とロザリオとエンドレスの天津甘栗も もう２回続けて買ってない
…なのに体重が減らないのは、どうして？！
一ヵ月に５００グラム減ればいいんだよねぇ。１年で６キロだ
ステロイドが２錠に減ったらプールを再開しよう。
いつまで続くんだろうか？ 何か目に見える効果が無いと飽き性の私には継続できないよ…。
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カロリー本を買ってレコーディングダイエットを開始して１週間が過ぎたので、経過報告を…。←この点々がすでに物語っておりますね。
相対的な数値を出すのも面倒臭いので はっきり書きます。
花桃のベスト体重は４２㌔。
３年前から太り始めて４８㌔になった時には「信じられない！」だったのが あっと言う間に４９㌔に。
「５０キロにだけはなっちゃいけない！」と思ってたのに、それも簡単に越えてしまった…
今年に入ってから、５１㌔の壁もするっと越えた…
そしてこの夏 なんと５２．５㌔を記録。驚いたにょ～～～ リアル花桃を知らない人は「５２㌔なんて普通じゃん」と思うかもしれませんね。…花桃の身長は１４７センチであります。
さて、この状態で始めたレコーディングダイエット。２日目には久し振りの５１．３㌔になって「おぉ！ この調子ならやれるかも！」と思った。
でも今までも１日で１㌔前後の増減はあったんだよねぇ。むくみなんでしょうね。
その後は、５１．６㌔とか５１．９㌔とか…でももう二度と５２㌔は超えないぞと思ったら、５２．３㌔の日もあり
摂取カロリーが２０００㌍前後だから、それで痩せたら誰も苦労しないわね。でも これでも努力して２０００㌍なんです。今までなら何の躊躇もなく食べてたものをやめた事もあるし、夕飯のメニューにも気を遣ってるし。（そんな日々の涙ぐましい葛藤は後日 書きます）
ゆうべは入浴前に「今夜、体重が減ってなかったら もう、お風呂上がりに あいちゅくでぃ～（アイスクリーム）を食べる！」と宣言して体重測定したら、昨日より１００㌘減の５１．６㌔。微妙～～～～
一日の総カロリーを計算した後だったのもあって、あいちゅくでぃ～はやめました
ん～～～～ せめて痩せ始めてる兆候でもあればなぁ…完全に１㌔減れば嬉しくて、絶対にやる気がでるのに。
来年の占いで「今年はダイエットが続けられます」とあったので、今年は無理って事かなぁ？
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昨日、カロリー本を買ってきて、早速書き出してみた。
名大受診日のランチは、名大病院の展望レストランでするのが好きなんだけど、なるべく歩きたくないのと、カロリーを考えて（本を買っただけで もうこの意識の変化）昨日は１階の食堂へ。
そこでもカロリーの低そうなのを探した。（本を買っただけでよく見てないので、何がカロリー低いのかよくわからないけど…笑）
選んだのは「とろろそば」
炭水化物なのかなぁ？ でもうどんよりは蕎麦の方が健康食品って感じするし。
帰宅して本で見たら「とろろは蕎麦の消化吸収を助ける」とコメント付き。３４３カロリー。
冷凍してあったたい焼きを自然解凍しておいたので、温めておやつに。（これくらいはいいでしょう？ 夜にMからダメ出しが出たけど・・・）たい焼きも「糖分は高めだが、小豆には食物繊維が豊富」と。なんだか許されたような気がしてしまう。
たい焼きのカロリーが問題。ファーストキッチンの３個入りのカロリーが書かれてる。ん～～これをどう換算すればいい？私３つも食べてないよ。でも大きさが違うような気がするし。で２４７カロリーを２００とした。（どういう根拠かは謎）
夕飯は、煮ておいた松茸を使って五目ご飯、ほうれん草のおひたし、大根と油揚げの味噌汁、トマトとブロッコリー。
ここまでで、私の換算（全メニューが載ってるわけじゃないので）が大幅に間違ってなければ、総カロリーは１７００くらい。
あら？私 もしかしたら普段から それほどカロリー摂取は多くなかったのかも？これじゃレコーディングダイエットの効果は期待できないじゃん…などと思った。
まあ初日だから、あまり締めすぎないようにと、巨峰は食べたので、プラス５０カロリー（この換算がどうなの？）
あぁ…そこでやめれば良いスタートだったのに…。
ゆうべは夫の帰宅が遅くて、９時近くに夫の夕飯に付きあってしまった。いや別に付き合う必要は無いんだけれど、テーブルに一緒に座ってると何か食べたくなっちゃって…。
そして甘い食べ物はいくらでも備蓄してあるんですよねぇ…。
「キャラメルロールパンを半分だけ食べよ。今日は牛乳飲んでないから、それも一緒に飲めるし」
キャラメルロールパンには袋にカロリー表示がある。３７４カロリー。多い！！ でも半分だから…。あむあむあむ。おいちいなぁ…はむはむはむ…全部食べちゃえ。牛乳は体にいいんだから…ごくごくごく、ぷは～～～。
こうしてこの日の総カロリーは２０１０になってしまいました。
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ダイエットに成功中（まだまだ減量中）のMが教えてくれた「自己流レコーディングダイエット」を真似して始めてから１ヶ月たつけど、なんら変化なし。食べた物を書き出すだけじゃ 私には何の効果も無さそう…と思ってはいた。
ここんとこ続けざまにテレビで女性タレントのダイエット体験ドキュメンタリーをやってる。それを見てやっとレコーディングダイエットの本当の目的が理解できた。それまでろくに調べようともしなかった。
カロリー調整をしつつ、そのうちに食べる物への関心が増し、注意力もついてくるし、我慢しようとも思えてくる。私に完全に欠落しているものだわ。
今日は名大で整形外科の定期診察。ついでに売店でカロリーブックを買おうと意気込んで行った。
「あるある～
」 でもお昼時の混雑してる売店で老眼鏡を出して、じっくり見るのも気が引けたし、何より傘とステッキを持ってるので、なんかもたつく。仕方なくぱっと見て「家庭での食事」と「外食用」と２冊を買った。帰宅してよく見たら「家庭…」は、献立本みたいだった…汗。
そして…カロリーブック２冊と傘とステッキと暑くなって脱いだニットのベストとバッグとバッグに入りきらない本や水筒を入れた小さな手提げを持って、ぐだぐだの姿なのに 本の反対側の棚に回って、名大の売店ならではの（近所のスーパーでは売ってない）半生のクッキーを確認する。並んで同じ商品の新製品チーズ味を発見。
「これは買うしか無いでしょう！」と これも２種類買った。
カロリーブック２冊と クッキー２種類を同時に買う矛盾。
それでも帰りに寄った清○屋では「今日は絶対に天津甘栗は買わないぞ！おはぎも、くるみ大福も！！」と 唇を噛みしめて でんでんでん！！と通り過ぎました。
でも巨峰だけは買ってしまいました。
あぁ…本当にダイエットしたいのに。
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手の怪我は「魔法のテープ」の威力なのか、触れなければ痛くもない。でも傷口はまだ生々しいのでガーゼを当ててテーピングしてる。洗い物や洗顔は医療用ビニール手袋で何とかこなしてるけど、洗髪は難しい。
もう少し傷口がしっかりふさがるまで我慢しようと思ったけど、ゆうべどうにも我慢できなくなって、今日は買い物ついでに美容院へシャンプーに行ってきた。
午前中に済ませればいいのに、どうしてもアヒル寝をしたい。で、昼ちょっと過ぎに出た。クリームチーズたい焼きを買って帰るのを楽しみに。
さて、シャンプーも終わり（恋の報告もあり）買い物に行く頃には お腹がすいてきた。
空腹でスーパーへは行ってはいけないんだよね。
たい焼きを買うつもりなんだから、他のお菓子は買ってはいけないのに、スーパー内にある和菓子屋さんで 以前買っておいしかったくるみ大福を見つけてしまった。くるみ大福と豆大福をかごに。その隣にあった安倍川餅も。おぉ～～もう天津甘栗でてるじゃ～～～ん。それも半額だって。籠にぽん！
今日は清○水屋さんの大創業祭なのですよ。
菓子パンも３つで１９８円だって。ぽん！おっと側には生キャラメルワッフルだ。最近キャラメルって流行ってるよね。ぽん！
Kちゃんから送ってもらった赤嶺（甲斐路の早生）がおいしかったから、今日は甲斐路だ～ぽん！
最近、購入した可愛いエコバッグのお陰で、レジの後 自分で袋に詰める必要がない。よってお菓子類をどれだけ買ったのか自覚がないまま、お楽しみの甘味屋さんへ。
大創業祭だからたい焼きは全品１００円だって！ラッキー
「クリームチーズたい焼き３枚ください」（２枚は帰宅後、２枚は明日のおやつ）袋にいれてくれてる間にガラスケースを見ると「小倉マロン」なるたい焼きを発見。普通の小倉あんに栗の甘露煮が２つ入ってるらしい。
「小倉マロンも２つください」（いつ食べるんだ～～？！）
重い重いエコバッグを引きずるように帰宅して、食品を冷蔵庫に入れようとして驚く！
このおやつ類、いったい誰がいつ食べるのか！？ 和菓子は日持ちしないし…。おそらく今夜中に かなりの量が消費される事になるでしょう…。
胸に刻もう。空腹時にはスーパーへ行ってはいけません！
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昨日はお寺詣りに行った。
１年くらい前だったか、お寺で親しくさせてもらってるおじ様Aに「花桃さん、少し太ったかね？」と言われ「はい、少しどころか・・・かなりです～」と答えた。すると翌月にも そのおじ様Aは「花桃さん、少し太って体調良さそうだねぇ」と。
悪意のない言葉に苦笑しながら「はい～。おかげで体調はいいんですけど、見た目には良くないんです～」と。そばにいた奥様が「太った太ったって、女性に失礼だよ」とたしなめた。
そのせいか、おじ様Aがその後「花桃さん 太ったね」と言うことはなくなってた。もしくは小太りな花桃がデフォルトになってしまったのかもしれない。
そしたら昨日は・・・おじ様Bが満面の笑みを浮かべて「花桃さん、お元気そうだねぇ。少し肥えられたかね？」と・・・
「はい、少しどころかかなり・・・おまけに体はちょっとしんどいし」と馬鹿正直な私。
年配の男性は「痩せすぎよりも少し太ってるくらいの方がいい」と皆さま おっしゃる。面と向かって「太ったね」と言えるのは、まだ見られないほど見苦しいわけではないからだろう・・・と 以前は思っていたのだけれど。
もしかすると「もう限界だよ。それ以上太らないように頑張って！」って警鐘なのかもしれない。
なんか自分でもこの体型を見慣れてしまってる。でもやっぱりたまに会う人には「太った」って顕著なんだろうねぇ・・・くよくよくよくよくよくよ
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えっと～～～まず最初に言っておきますが・・・全然ダイエットになってません！
とりあえずMに言われたとおり「ただ食べたものを書き留める」をやってました。Mいわく「細かい事をやろうとすると長続きしないから、○○２切れって感じでいいよ」だったので、そうやって書いてみたら、私 けっこうまともな食生活をしていたと実感してしまった。
野菜・肉・魚・乳製品・豆製品どれも毎日程よく摂取されてる。（と私の栄養学はこの程度）
「まずはバランス良く食べることが大切」と説くMに「私 かなりバランスいいみたい」と言ったら「バランス良かったら食べたものは体内で消費されるはず。太るのはそれができてないから」と言われ「一度 記録したものを私に見せて」と。
で、昨日 送信しましたよ。
そしたら「（問題点が）たくさんあり過ぎて…」って。最初からあれこれやるのは無理だから「まずは夕食後はお茶以外は食べないように」って。
そりゃ基本だけどさ～。お風呂上りのカルピスとナイトキャップとしての牛乳は必須なんだよ～～～。それも１００CCくらいずつだよ。（合計２００CCか・・・汗）この時期、水分補給は大切だし。
一応、今夜から「水・お茶」にする約束はしたけど、なんか虚しいよ・・・
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いえ、私の事ではありません。
昨日のブログに書いたMの事です。
「どうしよう！ 体重○キロになっちゃった。着る服が無い。しばらくは ゆうとも会えないわ」と言ってたのが、今年の春。 Mの言う○キロは、高校時代のMの１．５倍はある。
ほぼ毎日のMのメールの中に「今度こそ本気で痩せる！」「夏までに ○キロになる！」と言葉があっても「いやに強気だなぁ～」と思ってた。
で、久しぶりに会う事になった土曜日。内心「どうしよう。もし前よりも もっともっと太ってたら 何てフォローしよう？ ○キロは ちょっとなぁ・・・」と思ってた。
そしたら現れたMは、前に会った時よりも痩せてる。「太ってないじゃん」
メールでは、ちょっとした体操をしてるとか、甘い物を減らしてるとか言ってたけど、それくらいでは簡単には痩せられないだろうと思ってた。
そしたらこの３ヶ月で７キロ痩せたんだって！ それもレコーディングダイエットってヤツ？ テレビで私もチラッと見たけど、食べたものを記録していくだけ。
早速 Mからやり方を教わって私も始めた。Mいわく「おおざっぱな私が いちいちカロリー換算なんてするわけないじゃん。１切れとか２つとか書くだけ」と。 それなら私でもできそう。
そして ゆうべの夕食後「Mがね、３時過ぎたら甘い物は食べちゃいけないんだって。それ以前なら食べてもいいんだって。だから 本当は今 桃が食べたいけど、我慢する。食べない」と夫に告げた。ああぁ、わざわざ言うところに私の弱っちさがにじみ出ている。
それに対して夫は無言。思わず「あぁ・・・桃 食べたいなぁ～」
「食べれば？」ととても自然なトーンの夫の返事。
私 ２秒静止して「食べよ♪」
そしてノートには、夕食メニューの下に『８時半 桃１個』と書き加えられたのでした。
これじゃ痩せるわけないよねぇ～～～苦笑。
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仲良しのＭとのメールは「痩せたい」「ほんとに痩せないと」って話題がよく出る。
Ｍも甘いものが好きで「今日は○○を食べた」「ゆうべは寝る前に△△を食べた」とくる。私も甘いものを食べない日は無い。
そこでＭに「私達、一週間、甘い物を食べなかったら３キロくらい痩せるかも。二人で『今日一日甘いものを食べない』って約束して、それができたら『次は３日間』『次は５日間』ってやるといいかも」と提案した。
その提案をしながら、心の半分以上で「こんな約束しても守れる自信が無い・・・って言うよりも、そんな約束したくないわ！ 甘い物を食べないなんて嫌だ！」と思っていたら、Ｍから「そんなの絶対に無理！ 甘い物を食べないなんて生きていく源を断たれたのと同じ。できない約束はしないわぁ～」って。
あはは！！ こんなに息の合う二人だからダイエット同盟は成立しないね！
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